Spis treści: Jak się przygotować do treningów personalnych? Co daje mi trening personalny? Trening personalny czy zajęcia grupowe? Przez jaki okres powinniśmy ćwiczyć personalnie z trenerem? Czy jeśli umiem już […]
Trening indywidualny
Ile kosztuje trener personalny w Warszawie?
Należy podkreślić, że współpraca z trenerem personalnym może przybierać różne formy, co będzie miało bardzo znaczący wpływ na cenę. W dzisiejszym artykule omówię, możliwości współpracy oraz co ma wpływ na ich cenę.
Trening zwinnościowy
Trening zwinnościowy Celem treningu zwinnościowego jest poprawa naszej szybkości i dynamiki, połączona z nagłymi zmianami kierunku ruchu. Ćwiczenia na zwinność cechują się dużą intensywnością oraz zmiennym obciążeniem. Wszystko po to, […]
Trening dynamiki
Trening dynamiczny Trening dynamiki to bardzo szczególny rodzaj treningu, którego celem jest poprawienie mocy naszych mięśni. Tym samym zwiększa siła eksplozywna naszego organizmu, czyli zdolność do rozwijania maksymalnej siły w […]
Trening z korekcją wad postawy
Spis treści: Charakterystyka Wady postawy to obecnie plaga, bardzo wiele osób boryka się obecnie z tym problemem. Zjawisko to jest obecnie bardzo powszechne a jego podłoża bardzo często są […]
Trening pośladków
Chcesz zbudować pięknę i jędnrne pośladki? Świetnie trafiłeś! W tym artykule opisze na co zwrócić uwagę podczas treningu pośladków! Spis treści: Wstęp Opis Zalety treningu pośladków Ćwiczenia wykonywane podczas personalnych […]
Treningi personalne w domu
Trening personalny w domu Wstydzisz się przyjść na siłownię lub po prostu nie masz czasu na dojazdy i przygotowanie się do fitness clubu, a chcesz zadbać o swoją sylwetkę? Trening […]
Trening ujędrniający
Trening ujędrniający Jeśli chcesz, aby Twoja sylwetka była jędrna, wymodelowana i pozbawiona cellulitu, a skóra napięta spróbuj treningu ujędrniającego! Warto trening połączyć z odpowiednią dietą, co pozwoli zmaksymalizować efekt. Trening […]
Trening Wydolnościowy
Trening wydolnościowy Chcesz w końcu przestać łapać zadyszkę wchodząc po schodach? Zależy Ci na tym, aby być bardziej sprawnym i poprawić swoje wyniki w bieganiu czy innych sportach długodystansowych? Musisz […]
Trening siłowy
Spis treści: Osobisty trening siłowy – czy warto? Opis Zalety treningu siłowego Sprzęt wykorzystywany podczas treningu siłowego Przykładowe ćwiczenia siłowe Gdzie można wykonać trening siłowy w Warszawie Praca nad poprawą […]