[toc] Minęło nieco czasu od Twojej ostatniej wizyty na siłowni? Zauważyłeś wyraźny spadek siły i masy mięśniowej? Nie przejmuj się – powrót do regularnych treningów wcale nie jest tak trudny, …
[toc] Kettlebell to przyrząd do ćwiczeń, który z wyglądu przypomina kulę armatnią z zamontowanym u góry uchwytem. Umożliwia on wykonywanie przeróżnych ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Jest to wielofunkcyjny sprzęt, za …
[toc] Twój początek na siłowni wcale nie musi być stresujący. Co prawda pierwsza wizyta jest często spotkaniem zapoznawczym, a przynajmniej taka być powinna. Jak w każdym nowym miejscu powinieneś kierować …
[toc] Według szacunków naukowców (opublikowanych w ICD-10 z 2016 roku) nawet 30% dorosłych może cierpieć na choroby odcinka lędźwiowego kręgosłupa, a ból pleców przynajmniej raz w życiu dotknął (albo dotknie) …
Sadyba Best Mall to centrum handlowe znajdujące się w Warszawie na Mokotowie przy ulic Powsińskiej 31. Co ciekawe jako pierwsze centrum handlowo-rozrywkowe w Europie wschodniej Galeria na Sadybie posiadała salę …
Fanatycy sportów siłowych, osoby dbające o formę, trenerzy personalni, instruktorzy fitness oraz właściciele klubów zadają sobie pytanie. Kiedy otworzą siłownie? Nie oszukujmy się, oprócz rozrywki branża fitness to bardzo duża …
Treningi personalne w domu lub w plenerze w dobie kwarantanny? Biorąc pod uwagę obecną sytuację zagrożenia epidemiologicznego koronawirusem, wielu trenerów personalnych zostało bez źródła dochodów. Ta sytuacja skutkuje tym, że …
Jak pewnie większość z Was wie, od 3 stycznia 2020 roku, parking w Sadyba Best Mall jest płatny. Dobrą wiadomością dla osób które trenują w Cityfit jest to, że każdy …
Dowiedz się jak korzystać z karty multisport w siłowniach Cityfit. Od dzisiaj czyli 2.12.2019 posiadacze karty multisport mogą korzystać z całodobowych siłowni Cityfit. To istna rewolucja, ponieważ jak do tej …
