Jakie białko na redukcję

Odżywka białkowa na czas redukcji to świetne rozwiązanie. Nie dość, że odpowiednia ilość białka w diecie pozytywnie wpłynie na szybkość odchudzania to zmniejszy prawdopodobieństwo efektu jojo. Ponadto białko wpływa na […]

Jak przestać jeść słodycze?

Jedzenie słodyczy uniemożliwia wielu z nas utrzymanie smukłej sylwetki. Nic w tym dziwnego, smakowość słodyczy jest bardzo wysoka, do tego są one gęste kalorycznie czyli mają bardzo dużo kalorii na […]

Liczenie kalorii – czy warto?

Nie mogę jeść tyle kalorii. To jest zbyt kaloryczne. Wiesz ile to ma kalorii?  Bardzo często takie zdania słyszymy od osób, które się odchudzają lub dbają o linie.  Niewątpliwie swego […]

Dieta fodmap

Wiele osób boryka się z problemami trawiennymi takimi jak wzdęcia, gazy, biegunki czy ból brzucha. Bardzo częstą przyczyną takiego stanu rzeczy jest brak tolerancji węglowodanów łatwo fermentujących czyli fodmap ang. […]

Dieta na spalanie tłuszczu

  Jaka dieta jest najczęściej polecana dieta na spalanie tłuszczu? Zapewne każdy kto ma problem z nadwagą zastanawia się co spala tłuszcz. Co prawda istnieją produkty, które promują utratę tłuszczu […]

Dieta Kopenhaska

Jaka jest najlepsza dieta dla Ciebie?

Czy jest wgl. coś takiego jak najlepsza dieta? Oczywiście jest i odpowiedź jest prosta – taka, która jest najmniej wymagająca  oraz jesteś w stanie ją konsekwentnie trzymać! Jaka ilość białka […]