Ile kosztuje trener personalny?
Średnia cena za treningi personalne jest różna i zależy od kubu (jakości sprzętu, wyposażenia, zatrudnianych trenerów), dzielnicy czy miasta, w którym odbywa się trening.
W Warszawie cena treningu personalnego waha się pomiędzy 100 a 200 złotych. Przy czym długość treningu może trwać od 45 do 60 minut. Więcej dowiesz się w moim wpisie: Ile kosztuje trener personalny w Warszawie?
Kto to jest trener personalny?
Trener personalny to osoba, która posiada odpowiednie certyfikaty zawodowe, szeroką wiedzę o z zakresu poprawności wykonywanych ćwiczeń wybranych partii mięśni.
Zadaniem trenera osobistego jest dóbr odpowiedniego zestawu ćwiczeń (planu treningowego) uwzględniającego nasze cele, poziom zaawansowania oraz aktualny stan zdrowia. Więcej dowiesz się czytając mój wpis na blogu: Kim jest trener personalny?
Trening z trenerem personalnym jakie efekty i zalety ćwiczeń?
Dobry trener personalny posiada szeroką wiedzę z zakresu ludzkiej anatomii, dzięki czemu jest w stanie dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń do aktywizacji każdej partii naszego ciała.
W ten sposób szybko osiągnie odpowiednie efekty, a także zadba o poprawność wykonywanych ćwiczeń, tak aby nie odbiło się to negatywnie na naszym zdrowiu. Przygotuje również odpowiedni plan żywieniowy. Dowiedz się więcej o zaletach: Trening z trenerem personalnym. Jakie są jego zalety?
Czym się kierować przy wyborze trenera?
Wybierając trenera osobistego powinniśmy zwrócić uwagę na kilka ważnych szczegółów:
- kwalifikacje i uprawnienia - trener powinien posiadać ukończony kurs instruktora kulturystyki lub fitnessu. Przy czym zasada im więcej, tym lepiej (ukończonych kursów) sprawdza się bardzo dobrze.
- referencje - nic tak nie potwierdza kwalifikacji osobistych jak pozytywne referencje klientów.
- otwartość i empatia - trener musi być osobą otwartą na nasze problemy i cele. Pamiętaj, że pierwsze spotkanie powinno dotyczyć wywiadu i przygotowania do treningu.
- wygląd - mówi się, że szewc bez butów chodzi. W przypadku trenera personalnego to nie przejdzie, musi umieć zadbać o siebie, a to znaczy, że będzie wiedzieć jak zadbać o Ciebie.
Jakie cechy powinien mieć trener personalny?
Musi być osobą empatyczną, wyrozumiałą i cierpliwą. Sorry, ale krzyk i zmuszanie jest najgorszą formą nakłaniania do treningu, każdy może mieć gorszy dzień i Twój trener także powinien to rozumieć. Ważne jest słuchanie, doradzanie i zachęcanie do dalszej pracy.
