Jakie cechy powinien mieć trener personalny?

Jak pomogę Ci

osiągnąć wymarzone

AMADEUSZ MAJCHER
TRENER PERSONALNY I DIETETYK

TRENINGI PERSONALNE TO OSZCZĘDNOŚĆ CZASU, PEWNE EFEKTY I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE

Poznaj mój styl pracy i efekty treningowe jakie możemy wspólnie osiągnąć. Zadbam o Twoją motywację, zaangażowanie. Zaplanuję dietę, przygotuję indywidualny plan treningowy, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Efekty jakich oczekujesz, to tylko kwestia czasu.

Zapraszam na treningi w Warszawie na Mokotowie. Mój adres ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 1 00-728 Warszawa. Kliknij, aby wyznaczyć trasę.

TRENER PERSONALNY I DIETETYK
AMADEUSZ MAJCHER

Zadzwoń i umów się

511 239 209

Trener personalny Mokotów

Witaj, nazywam się Amadeusz Majcher i jestem certyfikowanym trenerem personalnym w Warszawie. Prowadzę i koordynuje trening dla kobiet i mężczyzn. Na co dzień pracuję w kilku warszawskich siłowniach na Mokotowie (Zdrofit). Zapewne zastanawiasz się jak mogę Ci pomóc w Twojej sytuacji? Tak naprawdę już zrobiłeś pierwszy krok, bo najważniejsze to podjąć właściwą decyzję, że chcesz coś zmienić w swoim życiu lub masz nowy cel, który chcesz osiągnąć. Potem pozostaje tylko wytrwałość i konsekwencja, a nic tak dobrze nie hartuje charakteru jak uparte dążenie do celu.

Co zyskujesz?

REALIZACJA CELÓW

ZDROWIE

MOTYWACJE

DOSPASOWANĄ DIETĘ

OSZCZĘDNOŚĆ CZASU

WYMARZONĄ SYLWETKĘ

Dlaczego potrzebujesz pomocy trenera personalnego?

Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, nie ze względu na to, że jestem trenerem personalnym, który posiada liczne certyfikaty z międzynarodowymi akredytacjami. Chodź oczywiście to bardzo pomaga mi w codziennej pracy. Przede wszystkim pomogę Ci dlatego, bo sam całkowicie Cię rozumiem.

Mając 17 lat ważyłem 125 kg i miałem problemy hormonalne. Później, pomimo uczęszczania na siłownie i stosowania przeróżnych diet nie widziałem praktycznie żadnych efektów w swojej sylwetce. Wszystko co robiłem do tej pory po prostu nie działało. W końcu postanowiłem postawić na naukę i zdobywać fachową wiedzę jak kształtować sylwetkę efektywnie i do tej pory ją pogłębiam. W rezultacie te doświadczenia doprowadziły mnie do tego, że odkryłem w sobie pasję do ćwiczeń i zostałem trenerem personalnym.

Jako trener personalny zarażam moich podopiecznych pasją do ćwiczeń i dbałości o własną sylwetkę. Pomogę w realizacji Twoich celów i zwiększeniu sprawności fizycznej. Wszystko dzięki osobistym doświadczeniom i zdobytej wiedzy technicznej. Wyznaję także ważną zasadę, że dieta i ćwiczenia powinny być przyjemnością. Natomiast spektakularne efekty jakie tu widzisz są efektem ubocznym licznych i drobnych zmian, a nie wynikiem drogi, która była pełna nieustannych wyrzeczeń. Razem ustalimy cel treningowy, wypracujemy zdrowe podejście do treningu i aktywności fizycznej, a efekty będą pozytywnym skutkiem ubocznym.

Jedno kliknięcie, aby rozpocząć treningi

Jeśli obecnie nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i wyglądu, a nie wiesz jak zacząć lub brak Ci motywacji, nie martw się. Całkowicie Cię rozumiem. Przede wszystkim z takimi problemami spotykam się codziennie prowadząc ponad 1900 treningów personalnych każdego roku. Dlatego jestem przekonany, że pomogę i Tobie.

Jeśli chcesz się upewnić, że mogę Ci pomóc a nasza współpraca będzie udana, kliknij w przycisk na dole i umów się na całkowicie bezpłatny próbny trening personalny na siłowni. Poznasz mnie i moje podejście do ćwiczeń, a ja z kolei poznam Ciebie i Twoją historię.

Możemy spotkać się na siłowni. Na co dzień znajdziesz mnie w klubach Cityfit Rondo ONZ, Zdrofit Stegny Mangalia 2 lub Zdrofit Mokotów – Bobrowiecka. Prowadzę ćwiczenia i treningi na siłowni także w parach. Jeśli z jakiegoś względu chcesz ćwiczyć u siebie w domu, to nie ma problemu. Organizuję treningi także na świeżym powietrz – w plenerze, a ostatnio także w trybie online.

Wybierz formę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Cena treningów personalnych

Wybierz trening osobisty lub w parze w sieciach siłowni Zdrofit w Warszawie (Mokotów, Wilanów)

TRENING PERSONALNY

150 zł

Nauka poprawnej techniki

Korekta błędów podczas wykonywanych ćwiczeń

10 TRENINGÓW PERSONALNYCH

1200 zł

Plan dietetyczny i suplementacyjny

GRATIS

Nauka poprawnej techniki

Korekta błędów podczas wykonywanych ćwiczeń

PROMOCJA

Oszczędzasz 300 zł

TRENING PERSONALNY W PARZE

170 zł

Nauka poprawnej techniki

Korekta błędów podczas wykonywanych ćwiczeń

Zajęcia dla 2 osób

10 TRENINGÓW
W PARZE

1500 zł

Plan dietetyczny i suplementacyjny

GRATIS

Stały kontakt telefoniczny i mailowy

Godziny zajęć dopasowane do Twojego rozkładu dnia

Oszczędzasz 200 zł

Trener personalny Mokotów Wilanów

Przygotowałem idealną propozycję dla Ciebie i osób, które lubią ćwiczyć w parach. Wszystko po to, aby trening dawał mnóstwo satysfakcji i radości. Takie podejście polecam każdemu, kto chce rozpocząć zmiany w swoim życiu. W ten sposób każdy trening nie będzie wyrzeczeniem, a mile spędzonym czasem, który w pełni się nam opłaci.

Jako trener personalny w Warszawie prowadzę treningi z jedną lub dwoma osobami. Jeśli znasz kogoś, z kim macie wspólne cele to treningi w parze są doskonałym sposobem na wspólne spędzenia czasu oraz wzajemną motywację do jak najlepszych efektów. Wybierz opcję jednego treningu lub pakietu 10 treningów personalnych.

Osobisty trening personalny to propozycja dla osób, które posiadają własny cel. Chcesz schudnąć, poprawić swoją sylwetkę, ujędrnić swoje ciało lub zbudować masę mięśniową? Z trenerem personalnym zrobisz to szybciej i skuteczniej. Kluczem do sukcesu jest dobór odpowiedniego zestawu ćwiczeń i nauczenie się prawidłowej techniki. Mogę Ci powiedzieć i to z czystym sumieniem, że do osiągnięcia idealnych efektów wcale nie trzeba tak wiele, wystarczy zmiana nawyków i kilka godzin treningów w tygodniu.

Treningi personalne

Jako trener personalny prowadzę wiele rodzajów treningów osobistych, wszystkie zaplanowane są na osiągnięcie konkretnego celu, w maksymalnie krótkim czasie. Wybierając rodzaj treningu nie mogę zapomnieć o stopniu Twojego zaawansowania. W ten sposób wybieramy opcję najlepszą dla Ciebie i Twojego ciała, tak aby budowa sylwetki odbywała się stopniowo, bez zbytniego obciążenia Twojego organizmu. W trybie budującym Twoją pewność siebie i satysfakcję z osiąganych efektów.

W codziennej pracy skupiam się na wymienionych poniżej treningach, trzymając się konsekwentnie ustalonego planu treningowego. Jeśli interesuje Cię indywidualny plan i dieta skontaktuj się ze mną lub powiedz mi o tym na pierwszym spotkaniu. Dopasuję ćwiczenia oraz trening do Twoich potrzeb. Niezbędne informacje znajdziesz na mojej stronie internetowej.

Trening funkcjonalny

Założenia tego treningu skupiają się na wyćwiczeniu i poprawieniu poprawnych wzorców ruchowych. Wszytko po to, aby nasz organizm wykonywał prawidłowe ruchy, które wykonywane blednie w wyniku codziennych nawyków powodują ból lub dyskomfort. Jak trener personalny stawiam na skuteczność i prostotę wykonywanych ćwiczeń.

Trening odchudzający

Celem treningu odchudzającego jest utrata zbędnych kilogramów i redukcja tkanki tłuszowej. Trudność treningu odchudzającego jest spalanie zbędnych kilogramów przy zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej. Efekty bardzo często okazują się fenomenalne. Jako trener personalny zadbam o to, abyś zyskała jedną i wysportowaną sylwetkę.

Trening ujędrniający

Celem tego rodzaju treningu jest osiągnięcie sylwetki pozbawionej cellulitu, o jędrnej i napiętej skórze. Na czym polega trening? Kluczowe jest zachowanie odpowiedniego poziomu intensywności ćwiczeń, który wpływa na prawidłowe odżywianie naszej skóry przez organizm. Dodatkowo następuje pożądana redukcja tkanki tłuszczowej, co poprawia napięcie i estetykę skóry.

Trening budujący masę mięśniową

Plan treningowy skoncentrowany jest na budowie masy Twoich mięśni. Trening łączy w sobie elementy treningu kulturystycznego i hipertroficznego, jednak nie skupia się na budowie siły. Kluczem jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń o niskim obciążeniu siłowym.

Trening ogólnorozwojowy i wzmacniający

Jeśli rozpoczynasz przygodę z ćwiczeniami na siłowni, to trening ogólnorozwojowy jest idealną propozycją dla Ciebie. Założeniem treningu jest udoskonalenie techniki ćwiczeń, naukę poprawnych wzorców ruchowych oraz wzmocnienie Twoich mięśni i ścięgien. Trening ten przygotowuje do bardziej zaawansowanych planów treningowych. Zdecydowanie polecam tym który rozpoczynają przygodę z siłownią.

Trening kondycyjny

Trening kondycyjny to propozycja dla osób, które aktywnie uprawiają sport i chcą zwiększyć i wydłużyć wydajność swojego organizmu. Długość treningu jest odpowiednio rozłożona, dzięki czemu zwiększa się pojemność mięśni, a tym samym ich zdolność do dłuższego wysiłku.

Poznaj wszystkie rodzaje treningów personalnych

Wymieniłem tylko klika rodzajów treningów, które jako trener osobisty wykonuję z moimi podopiecznymi. Jeśli zależy Ci na konkretnym typie treningu koniecznie poznaj całą ofertę i rodzaje treningów, które prowadzę. Pamiętaj, że najbardziej liczy się Twoje zaangażowanie i to, abyś polubił ćwiczenia, a reszta przyjdzie jako mile widziany skutek uboczny.

OPINIE KLIENTÓW

Amadeusz to profesjonalista, ćwiczymy razem już prawie rok, a w tym czasie udało mi się schudnąć 12 kg! W pasie - 15 cm a wyniki siłowe zdecydowanie na plus. Poprzednio moja przygoda z trenerami personalnymi była bardzo długa odkąd mieszkam w Warszawie, aż w końcu trafiłem na Amadeusza z którym treningi personalne są wręcz przyjemnością. W odróżnieniu od innych trenerów zależy mu na moicha efektach. Przede wszystkim treningi przynoszą efekty! Jeśli szukasz trenera personalnego w Warszawie to skontaktuj się z Amkiem!

Jarek

Trener personalny z pasją, świetny motywator, indywidualne podejście. Niewątpliwie posiada wielki zapał do ciężkiej pracy z ciężarami, bardzo duży nacisk kładzie na technikę wykonywania ćwiczeń podczas zajęć personalnych. Wciąż uzupełnia wiedzę o nowości z branży. Przede wszystkim serwuje urozmaicony i na bieżąco modyfikowany plan treningowy - nie ma czasu na nudę. W rezultacie czego trening płynie szybko (czasem nawet za szybko) i w miłej atmosferze.

Marcin

Witam! Ćwiczę z Amadeuszem już 2 lata. Moje główne cele jak u prawie każdej kobiety - chciałam poprawić wygląd pośladków i wyszczuplić nogi, ogólnie ujędrnić sylwetkę. Oczywiście udało mi się je zrealizować z pomocą Amadeusza. Dzięki rożnym i ciekawym ćwiczeniom siłownia tak mi się spodobała, że nie mogę i nie chcę przestać trenować. Polecam Amadeusza jest profesjonalistą i ma "ludzkie" podejście do diety i treningu. Poprzednio nigdy nie podejrzewałam, że dieta może być tak przyjemna. Jeśli szukasz trenera osobistego na terenie Warszawy nawet się nie zastanawiaj. Oczywiście z czystym sercem polecam Amadeusz - naprawdę Warto

Karolina

Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi

To Twój pierwszy raz na siłowni? Nie miałeś nigdy styczności z trenerem personalnym i nie wiesz czego się spodziewać? Poznaj najpopularniejsze pytania. Jeśli wciąż nie znalazłeś odpowiedzi, nie bój się do mnie zadzwonić. Z przyjemnością odpowiem na każde pytanie.

Średnia cena za treningi personalne jest różna i zależy od kubu (jakości sprzętu, wyposażenia, zatrudnianych trenerów), dzielnicy czy miasta, w którym odbywa się trening.

W Warszawie cena treningu personalnego waha się pomiędzy 100 a 200 złotych. Przy czym długość treningu może trwać od 45 do 60 minut. Więcej dowiesz się w moim wpisie: Ile kosztuje trener personalny w Warszawie?

Trener personalny to osoba, która posiada odpowiednie certyfikaty zawodowe, szeroką wiedzę o z zakresu poprawności wykonywanych ćwiczeń wybranych partii mięśni.

Zadaniem trenera osobistego jest dóbr odpowiedniego zestawu ćwiczeń (planu treningowego) uwzględniającego nasze cele, poziom zaawansowania oraz aktualny stan zdrowia. Więcej dowiesz się czytając mój wpis na blogu: Kim jest trener personalny?

Dobry trener personalny posiada szeroką wiedzę z zakresu ludzkiej anatomii, dzięki czemu jest w stanie dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń do aktywizacji każdej partii naszego ciała.

W ten sposób szybko osiągnie odpowiednie efekty, a także zadba o poprawność wykonywanych ćwiczeń, tak aby nie odbiło się to negatywnie na naszym zdrowiu. Przygotuje również odpowiedni plan żywieniowy. Dowiedz się więcej o zaletach: Trening z trenerem personalnym. Jakie są jego zalety?

Wybierając trenera osobistego powinniśmy zwrócić uwagę na kilka ważnych szczegółów:

kwalifikacje i uprawnienia - trener powinien posiadać ukończony kurs instruktora kulturystyki lub fitnessu. Przy czym zasada im więcej, tym lepiej (ukończonych kursów) sprawdza się bardzo dobrze.
referencje - nic tak nie potwierdza kwalifikacji osobistych jak pozytywne referencje klientów.
otwartość i empatia - trener musi być osobą otwartą na nasze problemy i cele. Pamiętaj, że pierwsze spotkanie powinno dotyczyć wywiadu i przygotowania do treningu.
wygląd - mówi się, że szewc bez butów chodzi. W przypadku trenera personalnego to nie przejdzie, musi umieć zadbać o siebie, a to znaczy, że będzie wiedzieć jak zadbać o Ciebie.

Musi być osobą empatyczną, wyrozumiałą i cierpliwą. Sorry, ale krzyk i zmuszanie jest najgorszą formą nakłaniania do treningu, każdy może mieć gorszy dzień i Twój trener także powinien to rozumieć. Ważne jest słuchanie, doradzanie i zachęcanie do dalszej pracy.

PARTNERZY