Spis treści: [toc] Jak się przygotować do treningów personalnych? Do rozpoczęcia treningów personalnych powinniśmy być właściwie przygotowani po pierwsze: Niegdyś ćwiczenie z trenerem personalnym było zarezerwowane dla celebrytów lub niezwykle …
Należy podkreślić, że współpraca z trenerem personalnym może przybierać różne formy, co będzie miało bardzo znaczący wpływ na cenę. W dzisiejszym artykule omówię, możliwości współpracy oraz co ma wpływ na ich cenę.
Trening zwinnościowy Celem treningu zwinnościowego jest poprawa naszej szybkości i dynamiki, połączona z nagłymi zmianami kierunku ruchu. [boomdevs_toc] Ćwiczenia na zwinność cechują się dużą intensywnością oraz zmiennym obciążeniem. Wszystko po …
Trening dynamiczny Trening dynamiki to bardzo szczególny rodzaj treningu, którego celem jest poprawienie mocy naszych mięśni. Tym samym zwiększa siła eksplozywna naszego organizmu, czyli zdolność do rozwijania maksymalnej siły w …
Trening z korekcją wad postawy Trening z korekcją wad postawy przeznaczony jest dla osób, które skarżą się na bóle pleców i zauważają problemy w prawidłowej sylwetce. Głównie wynika to z …
Trening pośladków Ładna pupa czyni każdą kobietę zdecydowanie bardziej atrakcyjną, seksowną oraz pewną siebie. Co przekłada się na nasze sukcesy zawodowe oraz życie prywatne. Chcesz zbudować piękne i jędrne pośladki? …
Trening personalny w domu Wstydzisz się przyjść na siłownię lub po prostu nie masz czasu na dojazdy i przygotowanie się do fitness clubu, a chcesz zadbać o swoją sylwetkę? Trening …
Trening ujędrniający Jeśli chcesz, aby Twoja sylwetka była jędrna, wymodelowana i pozbawiona cellulitu, a skóra napięta spróbuj treningu ujędrniającego! Warto trening połączyć z odpowiednią dietą, co pozwoli zmaksymalizować efekt. [boomdevs_toc] …
Trening wydolnościowy Chcesz w końcu przestać łapać zadyszkę wchodząc po schodach? Zależy Ci na tym, aby być bardziej sprawnym i poprawić swoje wyniki w bieganiu czy innych sportach długodystansowych? Musisz …
Trening siłowy Głównym celem treningu siłowego jest zwiększenie siły i możliwość Twojego organizmu. Trening mocno wpływa na rozwój i kształtowanie się większej masy mięśni. Podczas treningu wykonywanych jest wiele ruchów …
