Dieta Kopenhaska
Bardzo popularna dieta niskokaloryczna stosowana podczas odchudzania przez okres 13 dni, z racji na swój rygor. Skrajnie niska podaż kalorii (600-800 w ciągu doby) to znak rozpoznawczy diety kopenhaskiej. W …
Dieta Dukana
Jest to rodzaj diety białkowej w której bazujemy głównie na produktach proteinowych z jednoczesnym, drastycznym ograniczeniem węglowodanów i tłuszczy. Cały proces podzielony jest na 4 fazy i został stworzony przez …
Przyczyny otyłości – Dlaczego tyjemy?
Większość z nasz boryka się z problemem dodatkowych kilogramów a nawet otyłości, dlatego postaram się dzisiaj opisać jego przyczyny. Opowiem dlaczego tyjemy a Wy będziecie mogli z tego wyciągnąć wnioski …
Dieta przy insulinooporności
Charakterystyka Obecnie bardzo „popularna choroba” jednakże w przypadku większości osób owa patologia nie występuje. Na wstępie trzeba powiedzieć czym jest insulinooporoność. Jest to dysfunkcja naszego organizmu polegająca na na tym, …
Dieta ketogeniczna
Charakterystyka Inaczej dieta białkowo tłuszczowa, której celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, kiedy to organizm jako główne źródło energii wykorzystuje ketony a nie glukozę efekt ten osiągany jest poprzez …
Trening odchudzający
Trening odchudzający Co zrobić, aby schudnąć wie niemal każdy, mimo to nadal wiele osób boryka się z nadwagą lub otyłością. Sam też miałem z tym problem, aż w końcu znalazłem …