Ile kosztuje trener personalny w Warszawie?

Ile kosztuje trening personalny oraz jaki jest miesięczny koszt współpracy z trenerem?

Należy podkreślić, że współpraca z trenerem personalnym może przybierać różne formy, co będzie miało bardzo znaczący wpływ na cenę. W dzisiejszym artykule omówię, możliwości współpracy oraz co ma wpływ na ich cenę. Po jego przeczytaniu będziecie w stanie ocenić na jaką formę ewentualnej współpracy z trenerem możecie się zdecydować. 
Co wpływa na cenę?

Spis treści:

Popularność, renoma, umiejętności, doświadczenie

Na zdjęciu widać jak dobrze dogaduje się Antek ze swoim trenerem Amadeuszem

Niestety bardzo często w obecnych czasach właśnie w tej kolejności. Oczywiście wynika to z tego, że obecnie wielu trenerów personalnych nie zdobywa klientów poprzez rekomendacje. Bazującą na posiadanej wiedzy, tylko dlatego, że są popularni w mediach społecznościowych i mają fajne zdjęcia. Odbija się to negatywnie na branży ponieważ prawdziwi profesjonaliści i eksperci oceniani są przez pryzmat „popularnych” trenerów.

Niestety ilość lajków, subskrypcji i follow bardzo mocno wpływa na cenę współpracy.  Umiejętności trenera, mają olbrzymi wpływ na koszty współpracy. Jest logiczne, że profesjonalista, który wydał olbrzymie pieniądze na zdobycie wiedzy oraz przeznaczył na to bardzo dużo czasu, nie będzie dzielił się wiedzą za grosze. Trzeba podkreślić, że jakość idzie zawsze w parze z ceną. Oczywiście trzeba odróżnić osobę która faktycznie ma wiedzę, od tej która ma tylko zasięgi.

Pomocne w tym będą filmy na których się wypowiada oraz artykuły jakie pisze. Należy zaznaczyć, że trenerzy personalni będący ekspertami w tym fachu. Oprócz tego, że cenią swój czas i wiedzę, mają kolejkę osób które chcą z nimi ćwiczyć. Właśnie dlatego, że ich umiejętności i autentyczność mówią same za siebie i tym właśnie wyrabiają sobie renomę.

Wypisanie kursów na stronie internetowej trenera, nie świadczy o tym, że jest profesjonalistą. Tak naprawdę można napisać wszystko, najlepiej jest posłuchać tego co dany trener personalny ma do powiedzenia i samemu ocenić.

Doświadczenie wpływa na cenę treningów personalnych dwojako.

trener personalny demonstruje prawidłowe rozciąganie dwugłowych uda oraz mięśni grzbietu na strefie funkcjonalnej cityfit sadyba

Po pierwsze po wielu latach pracy dana osoba posiada na tyle dużą bazę klientów, że może sobie pozwolić na wyższe ceny ponieważ i tak ma bardzo dużo podopiecznych. Po drugie po latach treningów dana osoba dysponuje już wiedzą i umiejętnościami nabytymi w praktyce. Niestety jednak, wielu trenerów starej daty, powiela nieaktualne schematy i nie posiłkuje się badaniami oraz aktualną wiedzą.

Przez ostatnie 10 lat branża fitness bardzo mocno się rozwinęła. Wyszło bardzo wiele badań oraz wiele osób do kształtowania sylwetki podchodzi przez pryzmat nauki. Trener personalny musi posiadać aktualną wiedzę, żeby móc pomagać Ci jak najlepiej. Oczywiście najlepiej jest to wypośrodkować i wybrać doświadczonego trenera, który jest na bieżąco z aktualną wiedzą. Te parametry gwarantują nam, że pod czas ćwiczeń nie zrobimy sobie krzywdy. Treningi będą efektywne, a ćwiczenia personalnie skomponowane pod nasze indywidualne możliwości i ograniczenia. 

Rodzaje współpracy z trenerem:

Treningi personalne – najbardziej kompleksowy sposób współpracy, ponieważ daje nam gwarancje najlepszych efektów. Trener pod czas naszych spotkań  cały czas czuwa nad bezpieczeństwem treningu oraz jego efektywnością. Ponadto motywuje nas do dawania z siebie wszystkiego. Ponadto dzięki treningom personalnym nasza aktywność fizyczna nabiera regularności co jest kluczem do osiągnięcia wymożonej sylwetki.

Należy dodać, że jeśli dobrze dogadujemy się z trenerem i czujemy się przy nim bezpiecznie, treningi staną się przyjemnością. Czas na siłowni będzie leciał szybciej, dzięki czemu wysiłek fizyczny stanie się nieodzownym elementem naszego życia. Treningi personalne to rodzaj współpracy w najpełniejszym stopniu, która też gwarantuje najlepsze i najszybsze efekty. Niestety też wiąże się ona z wysokimi kosztami, dlatego nie wszyscy mogą sobie pozwolić na spotkania z  trenerem 3-4 razy w tygodniu.

Opieka trenera personalnego online

Usługa przewidziana dla osób bardziej zaawansowanych, które są w stanie same zmotywować się do treningu. Posiadają wystarczającą wiedzę w zakresie wzorców ruchowych, dzięki czemu ich treningi są wystarczająco efektywne. Trener w takim przypadku przesyła wskazówki dietetyczne oraz programuje blok treningowy na podstawie sprawozdań i zdjęć. Następnie podopieczny przedstawia uzupełnioną tabelę treningową, na podstawię której trener może ocenić postępy i zaprogramować kolejne bloki treningowe. Osoby podejmujące się takiej współpracy również, bardzo chwalą sobie efekty.

Z tego rodzaju prowadzenia korzysta wielu trenerów personalnych oraz zawodników. Profesjonaliści najlepiej zdają sobie sprawę z tego jak ważna w sporcie jest opieka trenerska. Rodzaj współpracy dla osób bardziej zaawansowanych, w takim przypadku w celu wyłapania braków technicznych i zoptymalizowania wzorców ruchowych, kontroli techniki poleca się treningi personalne raz w na miesiąc/dwa. 

Pozwala nam ona współpracować z osobami z którymi chcemy pomimo odległości. Przecież nie będziemy 3 razy w tygodniu jeździć z Krakowa na trening personalny do osoby mieszkającej w Warszawie.

Cena treningu personalnego

Oczywiście najbardziej odpowiednią, a zarazem najczęściej wybieraną opcją współpracy z trenerem personalnym przez osoby początkujące są wspólne treningi.  Jest to najlepszy sposób na rozpoczęcie swojej przygody z siłownią ponieważ osoba początkująca zazwyczaj nie potrafi wykonać poprawnie wzorców ruchowych. Co dopiero złożonych ćwiczeń wielostawowych czy odpowiednio angażować włókna mięśniowe. 

Czynnikiem warunkującym cenę treningu jest lokalizacja. W Warszawie ceny treningów personalnych wahają się od 80 do nawet 350 zł za jednostkę treningową. Wszystko oczywiście zależy od czynników które podałem wcześniej. Z podobnym przedziałem cen możemy się spotkać w innych dużych miastach.  

Miejsce

Strefa z maszynami do treningu cardio w najnowszym warszawskim klubie cityfit znajdującym się w centrum handlowym na Mokotowie

Treningi personalne odbywające się w siłowni są zdecydowanie tańsze. Ze względu na to, że trener korzysta ze sprzętu w klubie fitness. Zaletą jest możliwość umawiania trening po treningu bez konieczności dojazdu do klienta. Obecnie w Warszawie praktycznie na każdym rogu możemy znaleźć siłownie także dostęp do fitness klubów jest powszechny. Ponadto wiele siłowni działa całą dobę, dla przykładu siłownia CityFit w Sadybie.

Oczywiście istnieje możliwość umówienia treningu personalnego u siebie w domu, jeśli dysponujemy wystarczającą przestrzenią oraz cenimy sobie oszczędność czasu i prywatność. W przypadku treningów domowych musimy mieć na względzie, że są one zdecydowanie droższe ponieważ trener musi do nas dojechać i zabrać, ze sobą swój sprzęt.

Niektórzy trenerzy oferują tego rodzaju usługi, jednakże, biorąc pod uwagę natężenie ruchu w Warszawie, jest ona droga i czasochłonna. Ceny treningów w ostatnim czasie zdecydowanie pozły w gore ponieważ, największe sieci Cityfit i Mcfit umożliwiające prowadzenie treningów bez opłat, wprowadziły system ryczałtów.

Ilość wykupionych treningów personalnych

Osoby decydujące się na większą ilość spotkań, zazwyczaj zyskują rabaty lojalnościowe, które w dużej mierze wpływają na koszt pojedynczego treningu. W przypadku wykupienia większej ilości spotkań, możemy liczyć na rabat nawet do 20%. Ten sposób rozliczenia oprócz oszczędności pieniędzy motywuje nas również do systematycznej pracy, ponieważ skoro wykupiliśmy określoną ilość treningów, musimy je odbyć.

Treningu personalny w parze czy samemu?

W przypadku treningu w parze, koszt dla jednej osoby może być nawet 30-40% niższy. Jest to świetne rozwiązanie dla par, rodzeństw czy znajomych. Ponadto w takim przypadku aspekt tego, że na treningu personalnym jesteśmy z kimś prowadzi do pozytywnej rywalizacji, która nas napędza. Taki rodzaj treningów personalnych jest najtańszym rozwiązaniem i również przynosi zamierzone efekty. Ponadto jest to forma spędzenia wolnego czasu na czymś pożytecznym z partnerem lub znajomym. Bardzo często tego rodzaju spotkania pomagają zapracowanym warszawiakom zacieśniać więzi. 

Cena współpracy online:

Tutaj również koszta są bardzo zróżnicowane i w tym przypadku nie ma znaczenia czy jest to Warszawa czy inne miasto. Tego rodzaju personalna współpraca z trenerem nie jest zależna od lokalizacji. Tutaj przedział cenowy jest bardzo duży i zależy od tego w czym specjalizuje się trener. Jeśli kupujemy co miesiąc pakiet diety i rozpiski treningowej wygenerowany automatycznie z dużych portali to koszt takiego abonamentu to 50-150 zł, w zależności od portalu.

Jednakże tego rodzaju rozwiązania zazwyczaj nie są właściwe dla osób średnio zaawansowanych, które dopiero powinny myśleć o tego rodzaju współpracy. Trenerzy o dużej renomie, prowadzący zawodników i stawiający na jakość a nie ilość podopiecznych potrafią brać nawet 700zł za miesięczne prowadzenie. Natomiast koszt współpracy online z trenerem który prowadzi zwykłych ludzi na podstawie uzupełnionych tabel żywienia, bloków treningowych, wyników badań, zdjęć i pomiarów to przedział od 150 – 500 zł miesięcznie.

Do takiej współpracy warto też raz w miesiącu lub raz na dwa miesiące umówić się na trening personalny w celu skorygowania błędów i braków technicznych które pojawiają się i ograniczają efekty nawet u osób bardzo zaawansowanych. Trzeba się liczyć z tym że spersonalizowany plan działania daje nam najlepsze efekty dlatego współpraca indywidualna jest dużo lepszym rozwiązaniem. Trzeba dodać, że większość tego typu współprac pochodzi z mediów społecznościowych i to właśnie tam trenerzy zdobywają klientów.  

Podsumowanie


Trzeba pamiętać, że nie zawsze cena idzie w parze z jakością. Chociaż zawsze jakość idzie w parze z ceną. Jak wybrać odpowiedniego dla nas trenera personalnego napisałem artykuł, który warto przeczytać przed podjęciem decyzji. Warszawski rynek usług z zakresu treningu personalnego jest bardzo nasycony i dlatego też ciężko wybrać odpowiedniego dla nas trenera. Musimy przede wszystkim pamiętać o tym, że powierzamy komuś nasze zdrowie i nie małe pieniądze. Warto jest się nad tym wszystkim zastanowić i zapłacić trochę więcej za osobę które naprawdę nam pomoże.  

2 thoughts on “Ile kosztuje trener personalny w Warszawie?

  1. Treningi personale niestety nie są na moją kieszeń, więc zapierniczam przez godzinę z prędkością ponad 30 km/h na rowerku stacjonarnym. Mój miesięczny karnet jest tańszy niż jeden trening z wykwalifikowanym trenerem, a efekty i tak są super!

    Pozdrawiam,

Dodaj komentarz