Spis treści
- Moda na treningi personalne
- Czy trening z trenerem personalnym to mądry wybór?
- Czy może lepiej na własną rękę...?
- Trening osobisty to bezpieczny trening i dopasowany do Ciebie
- Trener pomoże Ci systematycznie ćwiczyć
- Współpraca z trenerem personalnym - pozostałe zalety
- Podsumowując
- Masz dużą szanse na sukces!
Moda na treningi personalne
Obecnie co raz więcej osób korzysta z usług trenera osobistego. Opcja wspólnego treningu jest bardzo popularna w dużych miastach, takich jak Warszawa czy Wrocław, Kraków. Bywalcy warszawskich siłowni bardzo często decydują się na zajęcia z trenerem osobistym z wielu powodów. Głównymi motorami napędowymi jeśli chodzi o podjęcie wspólnych treningów jest chęć oszczędzenia czasu i maksymalizacji efektów. Powierzenie swojej sylwetki profesjonalnemu trenerowi pozwoli nam osiągnąć zamierzone efekty zdecydowanie szybciej, ponieważ na starcie unikniemy masy błędów które popełniają praktycznie wszyscy początkujący na siłowni. Przeczytaj na blogu Jak wybrać trenera personalnego? Decydując się na profesjonalny trening oszczędzimy bardzo dużo czasu, ponieważ już po pierwszych kilku miesiącach będziemy zauważać efekty. Twój trening od razu będzie skuteczny, ponieważ nie będziesz musiał korygować swoich błędów, które możesz popełnić obserwując innych czy robiąc ćwiczenia, które mogą Ci się wydać skuteczne. Oczywiście wiele osób decyduje się na trening osobisty po to, by pokazać swój status lub po prostu sądzą, że dzięki temu efekty przyjdą same. Nic bardziej mylnego, opieka trenerska, ma na celu zmotywować nas do jeszcze większego i bardziej systematycznego wysiłku. Chcesz trenować z trenerem? W takim razie lepiej zakasaj rękawy i do roboty!Czy trening z trenerem personalnym to mądry wybór?
Obserwując to co dzieje się na warszawskich siłowniach, nie trudno stwierdzić, że wiele osób nie potrafi ćwiczyć. Nie dość, że treningi większości osób przychodzących do klubów fitness nie tylko w żaden sposób nie przyczynią się do kształtowania sylwetki, ale przede wszystkim stawią zagrożenie dla ich zdrowia. Począwszy od zbyt lekkich treningów po trenowanie z za dużym ciężarem kosztem techniki. Nie oszukujmy się przyjście na siłownie i szarpanie wielkich ciężarów bez jakiejkolwiek techniki lub machanie bezmyślnie hantlami doprowadzi do tego, że po roku treningu będziemy wyglądać tak samo jak pierwszego dnia na siłowni. Ponieważ nie wystąpi żaden bodziec stymulujący nasz organizm do adaptacji.
Czy może lepiej na własną rękę…?
Oczywiście ilość wiedzy obecnie dostępnej w książkach, na szkoleniach czy w internecie jest tak duża, że na własną rękę jesteśmy w stanie nauczyć się większości zagadnień treningowych i dietetycznych. Jednakże odnalezienie wartościowych materiałów, zapoznanie się z nimi i oddzielenie ich od głupot na które możemy się natknąć zajmie nam masę czasu i pieniędzy, które możemy zaoszczędzić decydując się na współpracę z trenerem osobistym. Osoby nastawione na sukces, których w Warszawie nie brakuje, zdają sobie sprawę z potęgi delegowania zadań. Dlatego też ćwiczą z trenerami personalnymi i osiągają swoje cele.Trening osobisty to bezpieczny trening i dopasowany do Ciebie
Świadome osoby, gdy rozpoczynają swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, zwracają się do dobrego trenera personalnego. Co, biorąc pod uwagę ilości trenerów personalnych, nie jest łatwe. Niewątpliwie, spotkania z trenerem personalnym, pozwalają osiągnąć efekty zdecydowanie szybciej.
Trener pomoże Ci systematycznie ćwiczyć
Spotkania z trenerem gwarantują systematykę i motywują nas do przyjścia na siłownię. Ponieważ zazwyczaj głupio nam napisać naszemu trenerowi personalnemu, że musimy odwołać umówione spotkanie. Dlatego też jesteśmy na treningu nawet, gdy nam się nie chce. Jak wiadomo systematyczna praca jest gwarantem sukcesu w większości obszarów naszego życia. Nie inaczej jest w przypadku kształtowania naszej sylwetki. Wiele osób pierwszy i ostatni kontakt z siłownią ma w dniu kupienia karnetu. Później tylko nieświadomie płacą abonament, a na treningu nie pojawiają się ani razu przez czas trwania umowy. Zjawisko to wynika z braku motywacji oraz strachu przed ćwiczeniami, ilością sprzętu i wzrokiem osób o pięknie wytrenowanych ciałach, które to rzekomo mają patrzeć na nas z pogardą (co w rzeczywistości nie ma miejsca). Można tego uniknąć i umówić się na klika treningów z osobą która pokaże jak ćwiczyć. Ogólnie zacząć lub podjąć stałą i systematyczną współpracę z trenerem która przełoży się na najlepsze rezultaty. Trener personalny to osoba która, oprócz tego, że pokaże nam jak ćwiczyć, co robić żeby wyglądać świetnie. Przed wszystkim będzie motywowała nas do ciężkiej pracy. Myślę, że to bardzo ważny aspekt w kontekście pytania czy warto ćwiczyć samodzielnie czy pod czujnym okiem trenera.Współpraca z trenerem personalnym – pozostałe zalety
Jeśli dogadujemy się z wybranym trenerem, to przyjście na siłownie staje się przyjemnością, a czas treningu nie dość, że jest w pełni wykorzystany to wydaje nam się znacznie krótszy, ponieważ mija w przyjemnej atmosferze. Połączenie przyjemnego z pożytecznym jest gwarantem sukcesu. W takim przypadku nie tylko zauważenie efektów jest przyjemnością, ale cały proces pracowania na nie. Warto zaznaczyć, że jednostka treningowa z trenerem personalnym trwa zdecydowanie krócej (takie odnosimy wrażenie. Wspólny trening trwa 50 minut), ponieważ, nasz trener stale motywuje nas do działania. Dzięki czemu nie mamy czasu na przeciąganie przerw między seriami, klikanie w telefonie czy bezsensowne gadanie z ludźmi na siłowni.