Jakie białko na redukcję

Odżywka białkowa na czas redukcji to świetne rozwiązanie. Nie dość, że odpowiednia ilość białka w diecie pozytywnie wpłynie na szybkość odchudzania to zmniejszy prawdopodobieństwo efektu jojo. Ponadto białko wpływa na […]

Dieta białkowa

Dieta białkowa

Bardzo często mylnie dietą białkową określa się taką w której spożywamy powyżej 1g protein na kilogram masy ciała. Jest to oczywiście błędem bo głównym wyznacznikiem tego czy dieta jest „białkowa” […]