Wyciskanie żołnierskie poprawna technika

Wyciskanie żołnierskie nazywane też wyciskaniem sztangi stojąć lub over head press (ohp) to prawdopodobnie najbardziej wszechstronne ćwiczenie na barki.  Z pewnością prawidłowe wykonanie wyciskania żołnierskiego pozwoli nam zbudować siłę oraz […]