Trening grup mięśniowych

Czym jest mięsień? Mięsień to podstawowy element aparatu ruchowego. Zbudowany jest z włókien mięśniowych, które potrafią się kurczyć i rozkurczać, funkcje tą zawdzięczają filamentom czyli włóknom białkowym. Do ich pobudzenia […]

Trening na masę mięśniową

Trening na masę mięśniową Jeśli chcesz zwiększyć beztłuszczową masę swojego ciała bez ryzyka kontuzji, najlepszym sposobem będą ćwiczenia ukierunkowane pod rozwój masy mięśniowej! Oczywiście jest to nazwa umowna, którą jako […]