Skip to content
Trener personalny Warszawa Amadeusz Majcher
  • Treningi personalne
    • Trening personalny na siłowni
      • Zdrofit
        • Zdrofit Mangalia 2 Stegny
        • Zdrofit Krucza
      • CityFit
        • Cityfit Rondo ONZ
    • Treningi personalne online
    • Treningi personalne w domu
    • Treningi personalne w plenerze
  • Dietetyk personalny
  • O mnie
  • Metamorfozy
  • Blog
  • Kontakt

glute bridge

Ćwiczenia na pośladki Hip Thrust. Na czym polega i jak je poprawnie wykonać?

Hip thrust to mostek biodrowy wykonywywany z plecami opartymi na podwyższeniu. Może być to ławka, box, step. Jest to ćwiczenie wielostawowe, wbrew pozorom nie zarezerwowane tylko dla kobiet. Niewątpliwie jest […]

Czytaj więcej

Wyszukaj

Ostatnie wpisy

  • Trening i ćwiczenia nóg 31 października, 2020
  • Trening z trenerem personalnym. Jakie są jego zalety? 31 października, 2020
  • Ćwiczenia na pośladki Hip Thrust. Na czym polega i jak je poprawnie wykonać? 31 października, 2020
  • Ćwiczenia i trening klatki piersiowej 31 października, 2020
  • Wykroki i zakroki – prawidłowa technika 31 października, 2020

Kategorie

  • Aktualności
  • Odchudzanie
  • Porady Dietetyczne
  • Trening i ćwiczenia
Trener osobisty i dietetyk w Warszawie


Nazywam się Amadeusz Majcher, jestem wykwalifikowanym trenerem personalnym w Warszawie. Od ponad 7 lat pomagam w odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej oraz poprawianiu sprawności fizycznej. Prężnie działam w mediach społecznościowych publikując w przystępny sposób liczne artykuły naukowe z dziedziny zdrowia i kształtowania sylwetki. Na codzień prowadzę treningi personalne w Warszawie w siłowniach CityFit oraz Zdrofit w dzielnicach Mokotów/Wilanów. Umów się na wspólny trening personalny.

Trenuj ze mną

  • Treningi personalne w Warszawie
  • Treningi personalne w domu
  • Trener personalny online
  • Trener personalny Warszawa cena treningu

Potrzebujesz diety?

  • Dietetyk personalny

Kontakt

Tel. 511 239 209
e-mail. majcher.amadeusz@gmail.com
Adres: ul. Mangalia 2A 02-758 Warszawa
Siłownie: Zdrofit Cityfit Mokotów/Wilanów

Zapisz się do newslettera

Odbierz swój darmowy trening!

Zapisz się do newslettera i odbierz swój darmowy trening!

0% Complete
Trener Personalny Warszawa | Amadeuszmajcher
✆ 511 239 209

ZADZWOŃ

Umów się na darmowy trening!

Zapisz się do newslettera i odbierz swój darmowy trening!

0% Complete
Odbierz swój darmowy trening