Trening biceps grupy mięśniowe

Trening ramion – najlepsze ćwiczenia na ramiona

Chcesz, aby Twoje ramiona wyglądały smukło i były pełne siły? Czas sprawdzić różne ćwiczenia, które możesz wykonać, by trenować nie tylko bicepsy i tricepsy, ale także mięśnie naramienne. Niezależnie od …

Trening grup mięśniowych

Czym jest mięsień? Mięsień to podstawowy element aparatu ruchowego. Zbudowany jest z włókien mięśniowych, które potrafią się kurczyć i rozkurczać, funkcje tą zawdzięczają filamentom czyli włóknom białkowym. Do ich pobudzenia …