Ćwiczenia i trening bicepsów

Biceps to jedna z najważniejszych grup mięśniowych w mniemaniu dla większości mężczyzn. Pomimo tego, że jest to stosunkowo nieduży mięsień składający się z dwóch głów. Jego przyczepy rozpoczynają się od […]

Trening biceps grupy mięśniowe

Trening ramion

Muskularne ramiona to marzenie każdego mężczyzny, są one widoczne na co dzień i świadczą o naszej sile. Trening naszych rąk możemy podzielić na trening bicepsów oraz tricepsów. Wielkość naszego ramienia […]

Trening grup mięśniowych

Czym jest mięsień? Mięsień to podstawowy element aparatu ruchowego. Zbudowany jest z włókien mięśniowych, które potrafią się kurczyć i rozkurczać, funkcje tą zawdzięczają filamentom czyli włóknom białkowym. Do ich pobudzenia […]