Wyciskanie francuskie – przewodnik

Trening siłowy nie jest kompletny bez rozwijania tricepsów – często zaniedbywanej grupy mięśniowej. Jeśli chcesz mieć umięśnione ramiona przypominające podkowę, ćwiczenie ze sztangą powinno stać się częścią Twojego planu treningowego. …