Ćwiczenia i trening klatki piersiowej

Poniedziałkowy trening klatki piersiowej – kto tego nie zna? Chyba każdy, mężczyzna chciałby być posiadaczem wytrenowanej klaty!   Spis treści: [toc] Anatomia Anatomiczna budowa klatki piersiowej została doskonale opisana tutaj. …

Trening grup mięśniowych

Czym jest mięsień? Mięsień to podstawowy element aparatu ruchowego. Zbudowany jest z włókien mięśniowych, które potrafią się kurczyć i rozkurczać, funkcje tą zawdzięczają filamentom czyli włóknom białkowym. Do ich pobudzenia …