Twoja oponka Ci przeszkadza? Czujesz się niekomfortowo, a Twoja sylwetka wygląda nieestetycznie? To znak, że pora wziąć się za siebie i rozpocząć ćwiczenia na brzuch. Poznaj lepiej swój organizm, dowiedz […]
mięśnie brzucha
Ćwiczenia i trening na płaski brzuch
Trening brzucha spis treści: Wprowadzenie Anatomia Funkcje mięśnia prostego brzucha Najefektywniejsze ćwiczenia na brzuch Allachy Crunches Podciąganie kolan Spięcia na maszynach izolowanych Porada Trenera Trening brzucha – wprowadzenie Pięknie wyrzeźbione […]